Vieillissement de la peau : causes et solutions naturelles

Nourrir et hydrater sa peau restent des problématiques d’actualité, mais nos connaissances ont considérablement progressé dans le domaine de la prévention du vieillissement de la peau. Les mécanismes sont de mieux en mieux compris, à commencer par le stress oxydatif et le phénomène d’apoptose ou mort cellulaire programmée, mais nous disposons aussi de plus en plus d’ingrédients anti-âge hautement performants, comme l’acide hyaluronique, le coenzyme Q10 ou des oligoéléments tels le zinc et le sélénium.

Le stress oxydatif

Le vieillissement de la peau est en partie programmé, lié à notre génétique. Mais certains facteurs environnementaux et nos modes de vie jouent aussi un rôle capital, par l’intermédiaire du stress oxydatif. En revanche, la question de la proportion fait débat. Ils pourraient intervenir à plus de 80% dans le processus de vieillissement prématuré. La façon de vieillir dépend donc de nos fréquentations : soleil, tabac, alcool, alimentation, stress, pollution…

Facteurs favorisant la production de stress oxydatif

Le tabac et le soleil sont les plus puissants accélérateurs de vieillissement cutané, mais aussi, en théorie, les plus « faciles » à maitriser : il suffirait de se mettre à l’ombre et d’arrêter de fumer ! Comparativement, se soustraire à la pollution par exemple semble plus difficile.

Tous ces facteurs conduisent à une production excessive de radicaux libres : c’est le stress oxydatif, conduisant à une mort cellulaire accélérée. Les stars sont logiquement les antioxydants, qui ont pour rôle de neutraliser ces produits réactifs de l’oxygène.

Un certain nombre d’autres actifs se révèlent cependant très utiles, en boostant par exemple la production de collagène et d’élastine, en favorisant la régénération cellulaire ou en hydratant le derme. Découvrez les ci-dessous.

Une alimentation, si elle est trop calorique, trop grasse, trop sucrée participe directement à une production excessive de radicaux libres.

Mais elle représente aussi une source essentielle d’antioxydants. Les plus connus sont les vitamines C et E, les caroténoïdes et les polyphénols. L’alimentation apporte également des oligoéléments qui sont des cofacteurs d’enzymes  antioxydantes(1). C’est le cas du zinc, du cuivre et du manganèse, qui activent la superoxyde dismutase, du fer pour la catalase et du sélénium activateur de la glutathion peroxydase.

À l’opposé, une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits et légumes, permet à la fois de limiter la production de radicaux libres et d’apporter les antioxydants nécessaires à leur élimination.

Également appelé ubiquinone, le coenzyme Q10 possède de fortes propriétés antioxydantes. Son taux sanguin diminue avec l’âge et il a été associé à une réduction des signes du vieillissement cutané. C’est aujourd’hui un ingrédient commun des cosmétiques, mais il est aussi intéressant comme complément alimentaire. Selon les travaux de Žmitek et collaborateurs, une supplémentation quotidienne de 50 à 150 mg de coenzyme Q10 pendant 12 semaines atténue certains signes visibles de vieillissement, avec notamment une réduction significative des rides, des ridules et une amélioration de la douceur de la peau(2).

Naturellement présent dans l’organisme, on retrouve de l’acide hyaluronique dans tous les tissus conjonctifs, notamment dans le derme, le liquide synovial des articulations et l’humeur vitrée de l’œil. Cette macromolécule peut retenir jusqu’à 1.000 fois son poids en eau. Elle maintient ainsi un bon niveau d’hydratation de la peau et la nourrit, lui assurant sa souplesse et sa tonicité. Pour repulper le derme, il s’utilise en soins cosmétiques, en injections ou en compléments alimentaires pour une action plus en profondeur et un effet de comblement des rides.

L’acide hyaluronique participe aussi à la production de collagène, à la régénération tissulaire et à la cicatrisation.

Le resvératrol est un polyphénol exerçant une puissante activité antioxydante. Il a été découvert en 1939 par un chercheur japonais qui l’a extrait des rhizomes de la renouée du Japon (Polygonum cuspidatum), plante médicinale la plus riche en resvératrol. Ce composé est aussi présent dans certains fruits, comme le raisin. C’est pourquoi on le retrouve dans le vin et c’est à lui que l’on a attribué l’effet cardioprotecteur du vin rouge, après avoir démontré son action inhibitrice sur l’oxydation du LDL-cholestérol.

Impliqué dans la lutte contre le stress oxydatif, le resvératrol aide aussi à prévenir le vieillissement cutané. Il a été montré que le resvératrol protège le collagène de la dégradation provoquée par l’exposition aux UV(4). Il aurait par ailleurs un effet anti-apoptose, protégeant les cellules cutanées de la destruction programmée(5). L’effet antivieillissement du resvératrol sur la peau en topique est ainsi confirmé par certaines études(6).

Le collagène est la protéine la plus abondante de l’organisme, mais c’est dans les tissus conjonctifs qu’on le trouve en plus grande quantité. Il existe plusieurs types de collagène : type 1 (présent dans l’os, la peau, les tendons, et la cornée) et type 2 (présent dans les articulations) sont les plus connus. Associées entre elles, les molécules de collagène forment un maillage assurant à la fois la résistance et l’élasticité de la peau.

La supplémentation en collagène permet dès 4 semaines de traitement, d’augmenter de 15% l’élasticité de la peau(3). D’autres études cliniques attestent des propriétés anti-âge de cette protéine.

Le sélénium est un puissant antioxydant qui agit comme cofacteur de la glutathion peroxydase. Cette enzyme réduit notamment le peroxyde d’hydrogène et les radicaux libres(9). Via les voies de la cyclo-oxygénase et de la lipoxygénase, il diminue la production de prostaglandines inflammatoires et de leucotriènes, jouant ainsi un rôle anti-inflammatoire. Ce sont ces propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui confèrent au sélénium un puissant effet anti-âge.

Le sélénium pour la lucite estivale

La lucite estivale bénigne est une photodermatose extrêmement fréquente apparaissant après une exposition au soleil ou aux UV artificiels.

Le sélénium apparait comme un des facteurs de protection de l’exposition de la peau aux UV, via l’action d’une sélénoenzyme, la thioredoxine réductase, présente au niveau de la membrane des kératinocytes. Cette thioredoxine réductase joue un rôle essentiel contre les radicaux libres induits par les UV et dans le bronzage. En cas d’exposition aux UV, elle permet la formation de dihydrophénylalanine, le précurseur de la mélanine responsable du bronzage, et inversement.

Autrement dit, un déficit en sélénoenzyme peut induire une susceptibilité aux rayons UV. Selon certaines études, une supplémentation en sélénium peut réduire de 82% la formation de radicaux libres induite par les UV(11). Il est ainsi indiqué de prévoir une cure de sélénium en cas d’antécédent de lucite estivale, réaction cutanée ayant la fâcheuse tendance à récidiver à chaque nouvelle exposition.

→ Situation : Serge 64 ans, en pleine santé et souhaitant préserver son capital jeunesse se demande si l’oligothérapie peut lui êtrfe bénéfique.

✓ Solutions : Ce patient peut aider son organisme à lutter efficacement contre les radiaux libres, responsables du viellissement cellulaire par une cure de Sélénium. 

→ Situation : Roger 74 ans , doit se faire opérer de la hanche avec une pose de prothèse totale, et il a déjà eu des problèmes de cicatrisations avec inflammation.

✓ Solutions : Nous pouvons lui conseiller du Zinc, 1 mois avant l’opération et à poursuivre après car il participe à la syntèse du collagène et stimule la régénération des cellules du derme et stimule la cicatrisation post-opératoire.
On pourra lui recommander de prendre en parallèle du Sélénium en raison de ses propriétés anti-oxydantes.